Beneficios del agua de avena: receta y propiedades

El agua de avena es considerada como una de las bebidas más eficaces y de las más empleadas para adelgazar por su alto contenido en fibra. La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) afirma que “la avena es posiblemente el cereal más completo que existe”. Esto es por su alto contenido en proteínas, vitaminas, fósforo, etc.

Debes complementar el agua de avena con otros alimentos: dos litros de agua diarios, vegetales de hoja verde y consume poca grasa. Los efectos se notan en 15 días, con el abdomen más plano y menos inflado, según Salud180.