Una cesta de la compra saludable por 30 euros: qué productos elegir para llevar una dieta sana y equilibrada

La propuesta de Yolanda Díaz de ofrecer una cesta de la compra con productos básicos por 30 euros ha llevado a algunas grandes superficies a lanzar la suya propia, aunque está básicamente compuesta por productos de despensa y carece de frescos, como nos contó un nutricionista.

¿Es posible comprar productos saludables para comer una semana con solo 30 euros? ‘En boca de todos’ va a un mercado con una nutricionista para descubrirlo.

30 euros de productos saludables

Los alimentos han subido una media de 13,8%, por lo que ahora podemos comprar menos con 30 euros. La nutricionista Andrea y un reportero de ‘En boca de todos’ acuden a un mercado para hacer una compra con ese presupuesto.

  • Zanahorias, brócoli, tomates, plátanos y manzanas: 6,77 euros.
  • Dos gallos y un salmón: 8,90 euros.
  • Pechuga de pollo y cinta de lomo: 5,59 euros.

La compra se complementa con aceite, huevos, legumbres y un brik de leche.

La nutricionista nos ha explicado que esta compra puede durarnos “tres o cuatro días”, aunque Diego Losada no lo ha visto muy claro: “A mí para cuatro días no me llega, dos o uno y medio”.