Que la dieta mediterránea es una de las más equilibradas y que llevar una vida activa es muy importante para tener una vida saludable es algo que todos sabemos. Sin embargo, tal parece que en ciertas zonas de España seguimos teniendo unos índices de sobrepeso y obesidad en los que debemos poner el foco.
Según una encuesta europea de salud en España, determinadas Comunidades Autónomas deben fomentar aún más la vida sana. Murcia se sitúa como líder en el ránking de sobrepeso con 1 de cada 4 murcianos por encima de su peso ideal; además el 19% de la población tiene sobrepeso. Andalucía, Canarias y Asturias también se ponen en rojo en el mapa del sobrepeso del país.
En naranja, con un índice de sobrepeso por encima del 15% se encuentran Baleares, Galicia, La Rioja o Castilla y León. Con mejores datos están Cataluña, Extremadura y Navarra, siendo esta última la que mejores índices tiene con un 33% de población con sobrepeso y un 13% con obesidad.
En España la media de peso en los hombres está en los 76 kilos y en las mujeres en los 63. Para calcular el Índice de Masa Corporal adecuado para cada persona basta con dividir el peso entre la altura al cuadrado y comprobar con el resultado si estamos en nuestro peso normal o no.