Calistenia

La calistenia es un deporte en el que se realizan ejercicios físicos con el propio peso del cuerpo, es decir sin utilizar pesas ni elementos mecánicos. La palabra viene del griego kalos y sthenos y está enfocado a movimientos de grupos musculares grandes para adquirir fuerza. Conoce los ejercicios más comunes, cómo la puedes practicar, qué necesitas y toda la información sobre la calistenia.