'Mi diario de yoga' el libro de yoga más vendido
'Mi diario de yoga' el método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario
Ya encontramos en librerías Mi diario de yogaen edición actualizada. El método que propone Xuan Lan, la profesora de yoga de referencia en nuestro país. Mi diario de yoga es el libro de yoga más vendido. Un plan de tan sólo cuatro semanas para mantener el cuerpo y la mente sanos gracias a esta práctica.
El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.Mi diario de yoga, el método práctico y fácil
Mi diario de yoga
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:
- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.