Alimentos para combatir la alergia: descubre cuáles son los mejores aliados contra el polen
En 'Cuatro al día' descubrimos qué alimentos ayudan a tener menos reacciones al polen
Una dieta equilibrada tiene múltiples efectos positivos en el organismo
La alergia causa estragos a muchos cada primavera. Aunque los antihistamínicos son imprescindibles, en 'Cuatro al día' hemos descubierto que la alimentación puede ayudar a tener menos afectos adversos. Incluso se puede llegar a reducir la liberación de histamina.
Ejemplo de ellos son los alimentos rico en Omega-3, presentes en frutos secos, en los aguacates o en el pescado azul. También los ricos en Quercetina, como los arándanos, la cebolla, la manzana o el té blanco. Además, los probióticos también son grandes aliados.
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