Todo lo que no sabías sobre el síndrome postvacacional: una psicóloga explica los síntomas y cómo podemos paliarlos
‘Tiempo al tiempo ha charlado con Sara Rico, psicóloga, que ha explicado en qué consiste proceso adaptativo
Sara Rico, psicóloga: “Los normal es que el síndrome postvacacional dure como máximo 10 días”
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Son muchos los que estos días están de vuelta en el trabajo después de unas semanas de vacaciones. Es justo estos días cuando se produce lo que denominamos el síndrome postvacacional.
‘Tiempo al tiempo ha charlado con Sara Rico, psicóloga, que ha explicado en qué consiste este síndrome tras las vacaciones, cuáles son los síntomas y cómo podemos paliarlos.
“Los síntomas que podemos experimentar en este proceso adaptativo está una mayor irritabilidad, tristeza, malestar general, aumento o descenso del sueño, pensamientos negativos e, incluso ganas de llorar”, explicaba la experta.
“Lo normal es que dure como máximo 10 días y algunas pautas que podríamos seguir es hacer una vuelta al trabajo gradual, no hacerlo de inmediato nada más llegar de las vacaciones. También tenemos que intentar dormir más esos días e intentar regalarnos algunas actividades gratificantes”, aseguraba Sara Rico, psicóloga, en ‘Tiempo al tiempo’.