Ventajas que supone comer plátano
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08/12/201808:00 h.- Gran valor nutricional: esta fruta es rica en vitaminas A, C y B, además es un alimento nutrientes como potasio, magnesio, calcio, selenio, zinc y hierro con apenas 100 calorías.
- Fin de las resacas: después de una noche de desfase llega una mañana de resaca, por lo que es recomendable comerse un plátano para deshacerse de ella. Además, tiene un gran valor hidratante para calmar el estómago y equilibrar el azúcar en sangre.
- Rejuvenecimiento: el plátano es una fruta rica en vitamina E que es ideal para la mejora de la pérdida de elasticidad y envejecimiento de la piel, tanto si la consumes como si te la aplicas directamente como si de una mascarilla se tratase.
- Mejora del estado de ánimo: probablemente te sientas más feliz después de haber comido un buen plátano, ya que el aminoácido triptófano que libera la serotonina que alivia la depresión.
- Fuente de hierro: es recomendable que las personas que sufren anemia consuman plátanos, que son ricos en hierro por lo que les fortalecerá.
- Relajante natural: Los plátanos son alimentos bajos en sodios y ricos en potasio y vitamina B, lo que permite regular la presión arterial y relajar el sistema nervioso. Si consumes un plátano disfrutarás de un estado de relajación.