El 65% de los españoles padece el síndrome posvacacional

También conviene buscar momentos distendidos con los compañeros y planear viajes cortos o actividades que nos mantengan ilusionados. "El viajero 2.0 elige actividades de adrenalina y aventura. Las familias buscan desplazamientos cercanos para estar en contacto con la naturaleza", asegura David Gallego, director de Pangea Travel Store. Esto ayuda a los más pequeños, a los que conviene recordar lo que les gustaba del colegio y que vean a sus compañeros antes de empezar el curso.

Liberar endorfinas haciendo deporte y olvidarse de chiringuito, tapas y cervezas para optar -recomiendan los expertos- por carnes magras y verduras, alimentos que estimulan la hormona de la felicidad. Y endulzar la rutina preotoñal con un poco de chocolate.