Nació el 8 de agosto de 1986 en Baltimore, Maryland. A sus 8 años comenzó a trabajar como modelo. Esto le abrió muchas puertas para dar el salto al a pequeña pantalla. Ha aparecido en Ley y Orden, Sexo en Nueva York, Smallvile, Entre fantasmas y, más recientemente, Mad men.
List se graduó en la School of American Ballet de Nueva York y formó parte del equipo de baile de El cascanueces.