Levantarse cada media hora si se está sentado
Piense en cuántas horas pasa sentado al día... si son unas 10, está en la media, y son demasiadas. Lo dice un estudio de la Universidad de Columbia. Recomienda moverse, por poco que sea, cada media hora, porque no hacerlo multiplica por 5 el riesgo de sufrir enfermedades mortales.