¿Qué hacer para dormir mejor? Te desvelamos un truco sencillo contra el insomnio

Dormir bien y las ocho horas recomendadas es imprescindible para tener energía para todo el día. Un estudio de la Universidad de Penn State, que ha analizado encuestas y análisis de orina de más de 20.000 personas, muestra que el insomnio puede deberse a la deshidratación. Esto, además, puede derivar en otros problemas como una infección de orina o enfermedades renales. No obstante, la investigación cita otros factores que pueden conducir a la falta de sueño como pueden ser problemas psicológicos o estrés.

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