Cinco consejos para hacer ejercicio en el gimnasio
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Estos son los cinco consejos que propone el portal web Noticias 24:
- calentamiento de al menos 10 minutos antes de tu entrenamiento.
- Comprobar cuál es tu peso para decidir qué tipo de ejercicio es el más adecuado para ti.
- que te sirva de orientación a la hora de hacer ejercicio para así evitar lesiones y que te permita lograr tus objetivos.
- Adoptar una buena postura para así reducir el riesgo de lesión.
- Regular la fuerza que haces con la espalda, ya que hay terminaciones nerviosas que podrían provocar lesiones graves.
