El truco para medir unos centímetros más que puede ser vital para oposiciones
¿Sabes que por la mañana puedes medir hasta 2 centímetros más que por la noche?
Con algunas correcciones posturales se pueden ganar unos centímetros y beneficiar nuestra salud diaria.
Esta es la altura media de los españoles: 1,76 para los hombres y 1,62 para mujeres. ¿Les representa? Bueno, sepan, que si nos lo proponemos, podemos crecer más. Nuestra compañera Sandra Mir ha comprobado que es más alta de lo que creí y no solo ella.
¿Sabes que por la mañana puedes medir hasta 2 centímetros más que por la noche? No es magia, tiene una explicación científica. "Hay algo que es la deshidratación discal que sufrimos todos por el día porque la gravedad nos penaliza, por la que perdemos altura".
Con algunas correcciones posturales se pueden ganar unos centímetros. Cara hacia dentro y cogote hacia arriba". A la hora de medirse los hombros hacia atrás, el mentón lo metemos... y funciona. No solo eso.
Qué nos hace encogernos y cómo evitarlo
Hacer una serie de ejercicios no solo nos proporcionan una mejor posición del cuerpo sino menos dolores de espalda y mayor facilidad para respirar. Eso sí, Esto ya necesita al menos 4 meses de ejercicios. Estiramientos a diario, del psoas, de los pectorales, del cuello y fortalecer glúteos nos pueden dar esos centímetros de más para mejorar en salud
El estrés, las preocupaciones, la prisa y el sedentarismo, unido a la edad nos encoge, pero nuestra verdadera altura continúa estando intacta.
Ojo, también puede tener otra ventaja. Si tiene que presentarse a una oposiciones en las que pidan altura mínima sepan que si le faltan 2 o 3 centímetros pueden conseguir su objetivo.