Metodología Fly Lady o cómo mantener la casa ordenada sin mucho esfuerzo
Este método propone dividir el hogar en cinco zonas y dedicando 15 minutos al día durante una semana a cada una de ellas
El objetivo de este método es evitar que la limpieza del hogar pueda abrumar y desanimar, sostiene que se puede mantener haciéndolo de manera sostenible
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MadridSencillamente mantener la casa limpia y ordenada puede ser un reto para muchas personas, sobre todo cuando el estrés, las obligaciones y el ritmo tan acelerado que se lleva en la vida diaria dejan muy poco espacio para dedicarle tiempo a las tareas del hogar. Esto puede que te suene mucho.
Sin embargo, existen métodos que pueden hacer esta labor mucho más sencilla y que permiten mantener el orden sin invertir grandes cantidades de tiempo, que eso es lo que muchos buscan. Uno de los métodos más destacados es el método Fly Lady, creado por la estadounidense Marla Cilley. Este sistema propone establecer rutinas diarias dividiendo las tareas en pequeñas acciones, haciendo que la limpieza y el orden sean mucho más manejables y menos estresantes.
Marla Cilley creó este método Fly Lady tras enfrentarse a sus propias dificultades para mantener su hogar en orden. Su enfoque se basa en la idea de que realizando pequeñas acciones que se conviertan en hábitos diarios pueden generar cambios muy significativos a largo plazo.
La premisa central de este método es que no es necesario dedicar largas jornadas a la limpieza. Lo que recomiendan es establecer rutinas cortas pero consistentes que permitan que se pueda mantener el hogar en condiciones óptimas.
Principios fundamentales del método Fly Lady
Establecer rutinas diarias
Se deben dividir las tareas en tres momentos clave: por la mañana, tarde y noche. Estas rutinas incluyen actividades como hacer la cama, lavar los platos y preparar la ropa del día siguiente entre otras tareas. La idea es mantener la casa ordenada y limpia. Con el tiempo, se convierten en hábitos automáticos que van a hacer que la casa sea mucho más sencilla de mantener.
Dividir el hogar en zonas
El método propone segmentar la casa en cinco zonas y dedicar una semana a cada una. Esta división permite enfocarse en áreas específicas, evitando la sensación de estrés por tener que enfrentarse a la totalidad del hogar. Al trabajar en una zona por semana, se asegura que todas las áreas van a recibir una atención regular.
Rutinas diarias de quince minutos
El método Fly Lady sugiere establecer rutinas diarias de alrededor de quince minutos para las tareas de la limpieza y organización. Este enfoque hace que mantener una constancia sea mucho más sencillo y se evita el agotamiento asociado a las sesiones prolongadas de limpieza. Se puede utilizar un temporizador para mantener el enfoque y evitar caer en distracciones durante este tiempo.
La teoría de este método es que una casa no es capaz de ensuciarse de un día para otro. Por tanto, es mejor hacerlo en periodos cortos de tiempo y de estancia en estancia. De esta manera, tampoco se pierde el tiempo deambulando de habitación en habitación.
Mantener el fregadero limpio y brillante
Marla Cilley sostiene que un fregadero impecable genera una sensación de orden que se va a extender al resto del hogar, motivando a continuar con las tareas de limpieza. Por eso, este es uno de los pilares fundamentales de este método, y es uno de los hábitos diarios que se recomienda mantener.
Lo que se pretende conseguir es que no se vayan acumulando platos y trastos en la cocina, porque se traduce en desorden y suciedad.
Deshacerse del desorden
El método le da mucha importancia a eliminar objetos innecesarios. Se recomienda un ejercicio muy sencillo: tomar una bolsa y desechar 27 objetos que ya no se usen. Esta práctica va a ayudar a reducir el desorden y facilita la organización del espacio.
Vestirse cada día
Aunque se trabaje desde casa, este método aconseja vestirse completamente, incluyendo el calzado de calle. Esta acción prepara mentalmente al cerebro para afrontar las tareas del día y aumenta la productividad.
Según Marla Cilley, la predisposición que tenemos para hacer las cosas cambia en función de cómo se vaya vestido. Si se va con zapatillas de andar por casa y en chándal, se va a estar más dispuesto a acomodarse que si se va vestido de calle. De esta manera, se acaban las excusas si se tiene que bajar la basura o salir rápidamente a comprar algo.
Establecer rutinas semanales
Además de las rutinas diarias, Fly Lady propone asignar actividades específicas a cada día de la semana, como limpieza más profunda, realización de compras o gestión de documentos. Con estas rutinas semanales, se ayuda a que el hogar esté en orden sin necesidad de dedicar un día completo a la limpieza.
Darle importancia al autocuidado
Según Marla Cilley, cuidar del hogar comienza por cuidarse a sí misma. Como hemos mencionado, vestirse cada mañana, aunque no se vaya a salir de casa; dedicar tiempo a los hobbies o darle espacio al autocuidado corporal y facial, son elementos clave en este método. Esta filosofía quiere ayudar a abordar las tareas con una mentalidad más positiva y motivada.