Diez beneficios de la sal marina

Sus nutrientes son útiles para aumentar la producción de anticuerpos del sistema inmunitario, informa noticias24.com. Su alto contenido de minerales esenciales, tras ser absorbidos por el organismo, genera una gran variedad de beneficios en el cuerpo. Sin embargo, conviene consurmirla en dosis pequeñas ya que el exceso de sal tiene efectos negativos en el cuerpo.

Entre sus beneficios, noticias24.com destaca los siguientes:

1. Fortalece el sistema inmunitario. Sus nutrientes son útiles para aumentar la producción de anticuerpos por parte del sistema inmunitario. Su consumo, en dosis pequeñas, ayuda a prevenir los catarros, la gripe y otras infecciones virales.

2. Ayuda a dormir bien. Estimula la producción de melatonina, que es de gran ayuda para los pacientes con insomnio y trastornos del sueño. A su vez, contribuye a limpiar las mucosas del cuerpo, por lo que reduce los ronquidos relacionados con la obstrucción de las vías respiratorias.

3. Favorece la digestión. Por su aporte de cloruro, la sal marina ayuda a producir ácidos naturales para mejorar el proceso de digestión de los hidratos de carbono y proteínas.

4. Ayuda a alcalinizar el cuerpo. Sus minerales esenciales contribuyen a regular el pH de la sangre, favoreciendo la expulsión de las toxinas y los compuestos ácidos.

5. Optimiza las funciones cerebrales. 5. Optimiza las funciones cerebralesAl asimilar los minerales, el proceso de comunicación entre las células cerebrales mejora. Esto resulta clave para la concentración y la memoria.

6. Combate el asma. Por su acción antiinflamatoria y calmante, este tipo de sal es una solución natural contra la irritación de las vías respiratorias. Cuenta con un ligero efecto expectorante que ayuda a reducir el exceso de producción de flemas. Así, evita la obstrucción de los conductos.

7. Alivia los dolores musculares. La sal marina contiene altos niveles de potasio y magnesio, dos minerales vitales para el buen funcionamiento de los músculos. Estos compuestos ayudan a disminuir la tensión, en especial tras realizar algún tipo de actividad deportiva o de alta exigencia física. De paso, regula los niveles de electrolitos que, por la pérdida de líquidos, tienden a desestabilizarse.

8. Protege la salud cardiovascular. Si bien la sal no está recomendada para los hipertensos, esta variedad puede ingerirse en pequeñas dosis sin que represente un peligro. Su alto contenido de minerales esenciales contribuye a reducir el riesgo de aterosclerosis, infartos y derrames cerebrales.

9. Combate la depresión. Ayuda a mantener los niveles de melatonina y serotonina, dos sustancias químicas relacionadas con la sensación de bienestar. Tras ingerirla, se inhibe la producción de cortisol y, por lo tanto, disminuye el estrés y la depresión.

10. Previene el envejecimiento prematuro. El efecto antioxidante y alcalino de este producto orgánico lo convierten en un gran apoyo contra el envejecimiento prematuro de las células. Además, es un buen complemento para evitar las arrugas y otros signos cutáneos de la edad.