¿Qué es el turismo del sueño, la nueva tendencia de viajes de lujo que quiere promover Suecia?
El llamado sleep tourism aglutina experiencias de viaje diseñadas para mejorar la calidad del descanso
La propuesta sueca consiste, literalmente, en viajar para dormir
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MadridDormir bien es, hoy más que nunca, un lujo. En un contexto en el que la hiperproductividad, la exposición constante a pantallas y el estrés urbano son el pan de cada día, disfrutar de un descanso reparador se ha convertido en objeto de deseo. Tanto, que ya hay países dispuestos a capitalizar esa necesidad como producto turístico. Es el caso de Suecia, que acaba de lanzar una ambiciosa campaña internacional para posicionarse como el gran destino del turismo del sueño.
No se trata de una metáfora ni de un eslogan poético. La propuesta sueca consiste, literalmente, en viajar para dormir. Y hacerlo bien: profundo, sostenido, sin interrupciones, en contacto con la naturaleza y bajo condiciones ambientales óptimas. Una respuesta tan disruptiva como lógica a un mal contemporáneo.
¿Qué es exactamente el turismo del sueño?
El concepto no es nuevo, pero sí lo es su formulación como categoría turística diferenciada. El llamado sleep tourism aglutina experiencias de viaje diseñadas para mejorar la calidad del descanso, tanto desde un enfoque clínico (tratamientos contra el insomnio, sesiones de sonido o respiración) como holístico (entornos naturales, desconexión digital, alimentación ligera, horarios respetuosos con el ritmo circadiano).
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.000 millones de personas en todo el mundo padecen trastornos del sueño. En Europa, un 16% de los adultos afirma dormir mal o muy mal de forma habitual. La falta de descanso no solo merma la calidad de vida: está relacionada con enfermedades cardiovasculares, ansiedad, depresión y pérdida de productividad.
Es ahí donde irrumpe el turismo del sueño: un modelo que transforma la necesidad básica de dormir en un valor añadido experiencial, donde el destino no se mide por monumentos o gastronomía, sino por su capacidad de inducir un descanso reparador.
Suecia como punta de lanza
En mayo de 2024, la agencia nacional Visit Sweden lanzó una campaña titulada "Sweden – The dream destination for sleep tourism", en la que presenta al país nórdico como el entorno ideal para reconectar con los ritmos biológicos y descansar como nunca antes.
La estrategia se apoya en factores tangibles:
- Noches oscuras y prolongadas en invierno, que favorecen la producción de melatonina.
- Baja contaminación acústica y lumínica.
- Calidad del aire entre las mejores del mundo, según el Environmental Performance Index de Yale.
- Entornos naturales intactos: lagos, bosques, cabañas aisladas sin conexión digital.
“En un mundo que cada vez duerme menos, nosotros ofrecemos el escenario perfecto para volver a dormir bien”, afirmaba Nils Persson, responsable de marketing de Visit Sweden.
Hoteles, retiros y ciencia al servicio del descanso
El ecosistema turístico sueco ha recogido el guante. Entre los ejemplos más destacados de esta iniciativa se encuentran:
- Skärgårdshotell en Svartsö: Cabañas sin televisión, cobertura limitada y vistas al mar Báltico. Todo está diseñado para facilitar un sueño natural: luces cálidas, ausencia de ruidos, horarios regulados.
- Scandic Hotels: Cadena hotelera que ha lanzado habitaciones Superior Sleep con colchones de última generación, cortinas opacas, check-out flexible y kits de meditación nocturna.
- Conciertos para dormir: Eventos organizados por hoteles o instituciones culturales donde la música se ejecuta en directo para inducir el sueño, con el público acostado y en penumbra.
Detrás de estas iniciativas hay ciencia. El doctor Christian Benedict, neurocientífico de la Universidad de Uppsala, ha colaborado con varias de ellas. “Nuestro entorno cotidiano está diseñado para mantenernos alerta. Cambiar a un entorno que favorezca el descanso no es solo placentero, es terapéutico”, explicó Benedict en una entrevista reciente.
Una tendencia global… con matices
Aunque Suecia lidera la narrativa, el sleep tourism empieza a expandirse. En Suiza, el hotel Bürgenstock Resort ofrece sesiones de sueño guiado con asesoramiento médico. En Nueva York, el Park Hyatt ha lanzado una experiencia “Deep Sleep” con aromas, audios y tratamientos. En Tailandia, resorts como el Kamalaya incluyen retiros de 7 días orientados al sueño.
No obstante, como advierte la periodista especializada Sarah Baxter en The Guardian, “no basta con poner un colchón caro y apagar el wifi para generar descanso. El verdadero turismo del sueño requiere una infraestructura pensada desde el bienestar, no desde el marketing”.