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¿Se puede tener sólo un 4% de grasa corporal? Helmut Strebl presume de ello y arrasa en Instagram

¿Se puede tener 4% de grasa en el cuerpo? Helmut Strebl presume de ello y arrasa en redescuatro.com
Helmut Strebl, modelo de fitness austríaco, presume a sus 47 años de uno de los físicos más espectaculares vistos en redes sociales. En su página web presume de resultados, filosofía de vida… ¡y de tener un espectacular 4% de grasa corporal!
¿Es posible esta cifra? Él defiende que sí, aunque el camino para llegar a ello es sumamente duro y exigente. Para empezar, debes sentir pasión por el procedimiento. “El culturismo y el fitness son mi vida. Lo que me motiva es servir como ejemplo visual de conseguir ideales, sueños y más. Intento que mi vida sea un mensaje”.

Life of a trainer/coach who works at it full time. 1. You will have to schedule meals 2. You will have to make time to lift or train 3. Your personal goals will be attainable but the most important goals are of those who pay you 4. You need to be on point with your business at all times. Bad days do not matter, suck it up and perform 5. You will work early mornings. You will work some late nights 6. You have to hustle, learn, adapt, stay relevant, and ensure you can last into your older years as a coach and not live off your past. Boris Sheiko isn't a young man at all and still is one of the most respected coaches in the world. That didn't come by him posting lifting videos he did, that came by him being fucking good at what he does. 7. You will work tired and any time off by you has to be managed and accounted for. When I was going in for my ablation I had to sit in my hospital room writing workouts for client sessions I had to miss. Even though you're not there, you're still the coach. 8. The job isn't easy and too many people get into this thinking the doors will open wide for you and you can live this lifestyle of a gym rat. Dealing with different personalities all day isn't easy and it can be exhausting if you aren't equipped to handle that. It took me a long time to be able to relate to a wide variety of learning styles, it will take you years as well. 9. Overnight successes are a rarity. Most of us aren't that lucky or well connected to enter this business running. Be prepared to be broke for a while and work your ass off. But guess what? Working your ass off is something you better get used to. #helmutstrebl #athlete #bodybuilding #motivation #competition #goals #shreddedAF Want results? Let me coach you and watch yourself transform! If you wish to enquire about personal training, contact me at the email addresses below. Helle@hellept.com Helmutstrebl@yahoo.co.uk

Una publicación compartida de Helmut Strebl (@helmutstrebl) el 12 de Nov de 2016 a la(s) 4:55 PST

Según cuenta él mismo en su propia web, comenzó a entrenar a una edad muy temprana. Con 12 años buscaba hacer frente a los matones del colegio. “Era muy flaco, carne de abusadores. Comencé a hacer ejercicio, y a los 16 empecé a entrenar constantemente en el gimnasio”, defiende.
Pero, ¿cuál es el secreto de su rutina? Para él, los entrenamientos deben ser divertidos. Entrena cada gran grupo muscular una vez por lo menos una vez cada cinco o seis días. Intenta no caer en el aburrimiento a la hora del levantamiento de pesas, por lo que la improvisación juega un papel importante en este sentido.
Sin embargo, el otro componente de la transformación, la dieta, sí es una cuestión mucho más exigente a la hora de programarla. “Al contrario que con el entrenamiento, sí sigo un plan detallado a la hora de comer. Hago entre cinco y seis comidas al día. Tomo proteínas magras en cada una de ellas: huevo, pavo, pollo, ternera, pescado blanco… Y de carbohidratos, los míos son el boniato y el arroz integral”.
De esta forma, ha alcanzado la excelencia profesional en el cada vez más grande mundo del fitness. Por el momento, ya cuenta con un amplio número de seguidores en su cuenta de Instagram. Los impresionantes resultados que se muestran en sus fotografías así lo merecen. Eso sí, asegura no haber consumido jamás esteroides ni ningún tipo de producto químico que le haya hecho aumentar su físico. Es todo natural, su forma de honrar la frase que resume su estilo de vida: “La perfección no existe, pero si la perseguimos podemos alcanzar la excelencia”.