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Las dietas más utilizadas

Irina Shaykcuatro.com

El buen tiempo ya ha llegado y con él la alargada sombra de la 'operación bikini' comienza a hacerse más fuerte. El verano está a la vuelta de la esquina y todos queremos lucir un buen cuerpo, pero para quitarnos los kilos de más o endurecer los músculos es necesario ponernos a ello desde ya.

DIETA LIBRE DE AZÚCAR
Esta dieta consiste en la limitación de todos los alimentos que contengan azúcar, incluso el añadido. Eva Longoria, Jennifer Lopez y Gwyneth Paltrow son algunas de las famosas que emplean esta dieta.

DIETA DEL PUÑO
Sofía Vergara o Charlize Theron son dos de las famosas que llevan a cabo esta dieta. Asesorada por un nutricionista, consiste en comer únicamente los alimentos que te caben en un puño, haciendo cinco comidas al día más ligeras en lugar de tres más fuertes.
DIETA DE SUSTITUCIÓN
Este plan consiste en sustituir los alimentos que tengan más carga calórica por frutas o verduras. Kim Kardashian, Beyoncé y Jessica Alba siguen esta dieta para tener un cuerpo diez.
DIETA DE LOS ZUMOS

La dieta más de moda en los últimos meses. Miranda Kerr o Dakota Johnsson han sido fotografiadas paseando por la calle con sus famosos botes verdes. Pero no son las únicas, Jennifer Lopez desveló hace unos meses cómo era su receta ideal para perder peso.

DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO
Esta dieta fue creada en los años noventa por el doctor Peter J. D'Adams y se basa en el concepto de consumir los alimentos que mejor van con tu grupo sanguíneo. Si eres del grupo 0 procesarías mejor las proteínas animales y peor los lácteos, mientras que el grupo A necesitaría más frutas y verduras. Natalia Vodianova y Demi Moore son dos seguidores acérrimas de esta dieta.
DIETA PERRICONE

La dieta que ha puesto de moda la Reina Letizia fue creada por doctor Perricono, y Uma Thurman o Eva Mendes son incondicionales de ella. Este régimen se basa en eliminar ciertos tipos de alimentos que causan la flacidez, como el arroz, azúcar, café, zumos envasados o los productos light; para dar un protagonismo mayor a los lácteos naturales, el salmón salvaje y los copos de avena.