Que Cristiano Ronaldo es uno de los deportistas que más rinden en el mundo no es un secreto para nadie. El portugués lleva años preparándose física y mentalmente para convertirse no solo en el mejor jugador del momento, sino en uno de los más destacados de la historia. Cuatro veces Balón de Oro, CR sabe que la clave para dar lo mejor de sí mismo sobre el campo está en la cancha.
Así lo ha revelado su 'coach del sueño', Nick Littlehales. El británico es una experto en temas de descanso. En una entrevista concedida al diario 'The Independent', ha revelado sus recomendaciones al 7 madridista.
Littlehales es creador del método 'R90', una técnica que consiste en sustituir las tradicionales ocho horas de sueño durante la noche por cinco ciclos de 90 minutos cada uno durante el día. De esta forma, el rendimiento de sus clientes durante las horas que permanecen despiertos son mucho más productivos.
Asimismo, el experto dio a Cristiano otras recomendaciones típicas, como apagar aparatos digitales como el móvil, la tablet o la televisión media hora antes de acostarse, o dormir arropado por una manta de microfibras.
Cristiano Ronaldo, muy concienciado con estar siempre al 100%, comenzó a tratarse con Littlehales en 2013, al poco de aterrizar Carlo Ancelotti en el banquillo del Real Madrid. Desde entonces, ha ganado tres Champions y ha vuelto a recuperar el trono del fútbol mundial, ganando dos Balones de Oro.
No cabe duda: los consejos que ha recibido Cristiano le han hecho convertirse en un futbolista total. Una vez más, el éxito pasa por tener un sueño de calidad.