En cada entrega, Roche planteará una rutina de entrenamiento diferente para cada persona, con distintos niveles de resistencia, fuerza o técnica: entrenamientos para principiantes, para jóvenes ya habituados a la práctica del boxeo, rutinas diseñadas específicamente para mujeres o para personas con poco tiempo para la práctica del deporte…. Vídeos tematizados que combinan cardio y fuerza para mantener en forma a sus seguidores.
Entre combate y combate, Roche desvelará algunos detalles personales de su vida y de su entorno, al tiempo que algunas de las personas que más le conocen, como su entrenador o sus ‘cachorros’ contribuirán con su testimonio a dibujar más en profundidad el retrato de uno de los personajes más populares de las redes sociales