Los últimos dos meses han sido muy intensos para Jack Danswan y Helen Thompson-Coleman. Ambos aceptaron el reto F45 en junio y desde entonces, se han visto envueltos en un programa de ejercicios y dieta que han hecho que su apariencia física cambie radicalmente.
En este tiempo, el hombre de 35 años ha perdido 17 kilogramos y un 12,7 por cierto de masa corporal. Por su parte, la mujer de 42 años ha perdido 8 kilos y un 11 por ciento de masa corporal, tal y como ha informado el diario Daily Mail. Tras realizarlo, además, se han convertido en los ganadores mundiales de este reto.
El programa consiste en un régimen de entrenamientos, algunos de ellos de alta intensidad, y una dieta dividida en tres etapas.El desafío en sí también está dividido en tres fases: entrenamiento de primavera, temporada regular y serie mundial.