Estas son cinco razones por las que masticar despacio y comer lento es muy recomendable, según Noticias24.com:
1. Adiós a la pesadez: si comes despacio, evitarás indigestiones y digestiones pesadas
2. Regula el nivel de glucosa: comer lento ayuda a regular el nivel de glucosa en el organismo
3. Dientes más fuertes: masticar lentamente es beneficioso para la salud dental porque se ejerce menos presión sobre nuestra dentadura
4. Menos gases: al comer deprisa se introduce más aire en el organismo, lo que genera más gases
5. Ayuda a relajarnos: disfrutar la comida, dedicar tiempo a comer ayuda a disminuir la ansiedad y alejar el estrés.