Como recoge la publicación Noticias 24, un estudio del portal de Medical Daily de 2015 recomienda consultar a un especialista si, debido al extreñimiento, se producen molestias en el vientre. Los problemas derivados de esta situación pueden ser:
- Hinchazón y dolor abdominal.
- Dolor de espalda.
- Contaminación del organismo.
Este último problema puede tener consecuencias más severas ya que la contaminación se produce porque no se eliminan las toxinas.
Para evitar este extremo, las recomendaciones son:
- Tomar mucha agua.
- Consumir a diario de 25 a 40 gramos de fibra, que contienen los cereales, frutas y verduras.
- Reducir el consumo de grasas y carnes rojas.