Estas son cuatro claves para comer entre horas sin remordimientos, según Noticias24.com:
1. Momentos claves: comer a media mañana o a media tarde, está bien, pero no debemos confundir eso con pasar el día picando, ya que esa es una de las causas por las que se gana peso.
2. Elegir frutas adecuadas: no todas las frutas son igual de calóricas. Piña, manzana, fresas, ciruelas y kiwi son las más recomendables.
3. Snacks caseros: es preferible comer snacks caseros y saludables: una fruta o un sándwich hecho en casa es mejor que comprar algo rápido y calórico en la máquina.
4. Beber agua: ayuda a controlar la ansiedad de comer cada poco tiempo. Es mejor beber agua que refrescos o batidos.