1. A la hora de concebir un hijo, este producto es altamente recomendable por su alto contenido ácido fólico, indispensable para las embarazadas, y por su probada mejora de los espermatozoides.
2. Su alto contenido en hierro es ideal para aquellos que padecen anemia o acaban de ser operados.
3. Para los hombres, el consumo de esta planta brasicáceas, antes conocidas como crucíferas, mejora el funcionamiento de la próstata.
4. Consumir media taza al día aumenta las defensas del organismo y evita la aparición de enfermedades frecuentes.
5. El brócoli es rico en vitamina K, lo que favorece la buena circulación sanguínea.
6. Su consumo frecuente mejora el estado de la piel porque contiene antioxidantes como betacaroteno, vitamina C, zinc y selenio que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.
7. Disminuye el riesgo de sufrir infartos o derrames cerebrales ya que tiene sulforano, un componente que activa en el cuerpo la proteína Nrf2, la cual proteje tejidos, células y en consecuencia, los vasos sanguíneos, gracias a las enciman antioxidantes que posee.
8. En las mujeres, se recomiencda su consumo casi diario, como medida preventiva antes de llegar a la menopausia, pues el brócoli tiene un alto contenido de calcio y fitoestrógenos.