4 fáciles consejos para "adelgazar bien" después de los excesos de Navidad
Confiar en dietas alternativas a veces es la peor solución para que nuestro cuerpo se recupere
Después de los excesos de la Navidad y las fiestas, muchas personas quieren adelgazar mucho en muy poco tiempo. Las dietas alternativas que nos ofrecen varios foros de Internet, son la peor solución para poner al día a nuestro cuerpo. Carolina Pons, reportera del programa, ha hablado con una nutricionista que le ha dado 4 consejos para adelgazar bien, sin cometer errores:
- Hidratarse: beber al día dos litros de agua
- Hacer deporte: crear una rutina física en nuestro cuerpo favorece la perdida de peso
- Elegir bien los alimentos: comer de todo pero en cantidades justas
- Recuperar el patrón del sueño: dormir como poco 7 horas al día