Hemos hablado con una doctora especialista en nutrición sobre que alimentos debemos comer, o no, para poder conciliar un buen sueño. Nos aconseja todos aquellos que contengan triptófanos, que es un aminoácido cuya función es ayudarnos a dormir con mayor facilidad. Los alimentos que nos ha destacado son muy variados, y van desde las carnes blancas o el pescado azul, hasta el plátano, la piña, o el chocolate negro.