Mejora en la productividad, la creatividad o el estado de ánimo, los beneficios de la música son claros. Y escuchar los temas adecuados más. Según un estudio del año 2016 en el que participó el presidente de la compañía Mindlab, David Lewis, junto a MusicWorks, escuchar melodías acordes a cada actividad hace que los trabajadores sean hasta un 81% más rápido y un 88% más efectivos.
No es la única investigación realizada por el científico que llega a esa conclusión. En mayo de este año, sin ir más lejos, concluía que escuchar música reduce el estrés hasta un 65%. Los participantes del mismo intentaron resolver acertijos difíciles lo más rápido posible mientras estaban conectados a sensores. A la vez, escuchaban diferentes canciones mientras los investigadores medían la actividad cerebral y estados fisiológicos como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
El resultado: una playlist con las diez canciones más relajantes para las personas, con el tema Weightless a la cabeza. La melodía redujo hasta en un 65% la ansiedad general de los participantes y un 35% las tasas de descanso fisiológicas habituales. Lo curioso del caso es que el grupo Marconi Union creó la canción justo con ese fin con terapeutas de sonido. Sus armonías, ritmos y líneas de bajo tienen como único fin relajar a quien lo escucha.
El estrés no es un tema menor, ya que incrementa el riesgo de sufrir problemas de salud de todo tipo y gravedad. Así que nunca es tarde para coger los cascos, darle al play y comenzar a relajarse en el trabajo.
¿Qué escuchar?
1. Weightless, de Marconi Union
3. Mellomaniac (Chillout Mix), de DJ Shah
5. Strawberry Swing, de Coldplay
6. Please Don’t Go, de Barcelona
9. Canzonetta Sull’aria, de Mozart
10. We Can Fly, de Rue du Soleil (Café Del Mar)