Aunque naturalmente el ser humano cuenta con un ritmo circadiano, en ocasiones éste no se adapta o encaja al horario diurno ni matutino. Esto se ve ejemplificado en los niveles de alerta y somnolencia que se experimentan a lo largo de las 24 horas del día, así lo afirma en un estudio el biólogo Arcady Putiloy, como informa el portal Noticias 24.
CUATRO TIPOS DE SUEÑO
La investigación indica que existen 4 tipos de sueños los cuales se adaptan al horario de cada individuo: