Trucos saludables para acelerar tu metabolismo y bajar de peso
@Gtres
Noticias Cuatro 19/11/2017 18:46
Un estudio del New England Journal of Medicine señala que cuando una persona tiene el metabolismo lento es habitual que su organismo queme muy poca grasa. Estos consejos podrán ayudarte a acelerar este proceso.
- Ingerir aceite de coco: gracias a sus ácidos grasos, consumir este tipo de aceite es ideal para acelerar el metabolismo ya que ayudan a quemar más rápido las grasas.
- Beber café: Tomarlo en ayunas incremente el efecto adelgazante y estimula la masa metabólica siempre y cuando sea sin edulcorantes ni crema.
- Comer picante: Provoca el aumento de la temperatura del cuerpo, lo que le obliga a consumir mayor energía, y por lo tanto a quemar mayor número de calorías.
- Té verde: Es uno de los mejores trucos para acelerar el metabolismo ya que contiene propiedades antioxidantes que promueven la quema grasas.
- Consumir salmón: Este tipo de pescado es rico en ácidos grasos omega 3, los cuales reducen la resistencia a la leptina, una hormona que facilita la pérdida de peso.