Un 20% de los adultos españoles sufre molestias estomacales con regularidad, según la Fundación Española del Aparato Digestivo. Ahora, un estudio publicado en la revista 'The Journal of the American Medical Association' y recogido por 'El Comercio' ha destacado cinco comportamientos que se deben evitar en estos casos.
1. Evitar los lácteos pues generan sensación de hinchazón.
2. No consumir alcohol y cafeína. Es recomendable beber agua y zumo de ciruela.
3. No comer chicles que aumentan la secreción de saliva y su consumo supone que entre más aire de lo normal en el cuerpo.
4. Disminuir la sal que hace que el estómago se llene de gases y se resienta.
5. No abusar de laxantes ya que pueden llevar a la pérdida de autonomía del colon.