Hacer ejercicio con ‘biohacking’: “Cómo piratear a la biología de tu cuerpo para estar en estado óptimo”
Una pantalla escanea cada milímetro del cuerpo del deportista para decir la edad biológica del cuerpo
La CEO de un gimnasio: “La máquina da una cadencia para saber cómo hacer el ejercicio sin lastimarse”
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Reto48 Fitness Biohacking es el único centro deportivo de España en el que se utilizan unas máquinas de última generación para adaptarlas a cada deportista. Según informa Sandra Mir en Noticias Cuatro, las máquinas escanean el cuerpo y muestran cuál es la edad biológica. Sara Álvarez, la CEO del centro deportivo, explica que es el ‘biohacking’: “Cómo hackear a la biología de tu cuerpo para estar óptimo”.
Para comenzar, una pantalla escanea cada milímetro del cuerpo del deportista y Sara Álvarez comenta cuál es el objetivo: “Decirte tu edad biológica”. A introducir los parámetros de grasa, peso y altura; les siguen los ejercicios específicos. Sara Álvarez expone cuáles son: “De flexibilidad, de fuerza y de cardio”. Todo es grabado por un dispositivo similar a una barra.
Estos datos son trasladados a una pulsera que lleva toda nuestra información. Gracias a esto, las máquinas se adaptan a las características de la persona que realiza el ejercicio, como, por ejemplo, la altura. Sara Álvarez informa: “La máquina te va dando una cadencia para que realmente sepas cómo debes de hacer el ejercicio sin lastimarte”. El mismo peso y movimiento se adapta la condición física de quien lo realiza.
Las máquinas tienen su propia memoria y si se mejora, ellas modifican el entrenamiento
Las máquinas tienen su propia memoria y si se mejora, ellas mismas modifican el entrenamiento. Tras las pruebas de flexibilidad y fuerza, llega la de cardio. Hay seis niveles de resistencia y un tiempo máximo de 13 minutos. Después de realizar una hora de pruebas, llega el momento de conocer el resultado.
Esto se consigue acercando de nuevo la pulsera a la pantalla que escaneó el cuerpo, de manera que ofrece la edad biológica. Sara Álvarez declara: “Con un escáner hecho para saber dónde hay que trabajar. Creo que es lo más importante. Para que no solo estemos guapas por fuera, sino que realmente estemos saludables por dentro”.
“El arte y la ciencia de la mejora biológica personal, para optimizar la salud”
Según recoge la página web de Reto48, el ‘biohacking’ es: “El arte y la ciencia de la mejora biológica personal, con el objetivo de optimizar la salud, el rendimiento físico y cognitivo, asó como el bienestar emocional, utilizando técnicas ancestrales, y herramientas científicas, tecnológica y de hábitos de vida”. El ‘biohacking’ se basa en herramientas verificadas por la ciencia para conseguir estar en un estado óptimo de salud.