Los beneficios que ofrece la meditación a los más pequeños

En la historia de los niños tailandeses atrapados en la gruta, su entrenador, exmonje budista, practicó con ellos la meditación para ayudarles a mantener la calma y controlar el hambre y la energía corporal. Su fortaleza, fue excepcional. Por eso, nos hemos preguntado hasta qué punto es posible adaptar la meditación a los niños y cuáles son sus beneficios.

¿Es posible adaptar la meditación a los más pequeños? Según los expertos, la clave consiste en concentrarse en los movimientos de su propio cuerpo. Un colegio de Asturias apuesta por la meditación dentro del horario escolar. Sus defensores, aseguran que mejora la concentración, reduce el estrés y refuerza la autoestima. Además, se asegura que en los centros educativos en los que estas clases se llevan a cabo los conflictos se han reducido y ha mejorado el rendimiento académico.