La exposición solar y cambios de residencia, factores que más afectan a los niños

Así, hay que mantener bien hidratado al niño, ya que tiene una proporción de agua mayor que la de un adulto y la sudoración en estas fechas se incrementa; se han de evitar las horas de máxima exposición solar; utilizar cremas protectoras solares media hora antes de exponerse a la radiación solar; emplear gorras o sombreros que protejan la cabeza; beber agua de forma frecuente y refrescar el coche, si ha estado expuesto al sol, antes de volver a conducirlo.

Por otro lado, hay que extremar la vigilancia de los niños en piscinas y playas. Es muy importante mantener supervisados a los pequeños cuando van a piscinas o playas, ya que, por desgracia, pueden producirse ahogamientos. Además, hay que tomar precauciones, como ponerles manguitos y procurar que no se tiren al agua de cabeza o corran por el bordillo de las piletas.

También se debe cuidar la alimentación de los niños. "Es importante mantener las raciones adecuadas de fruta y verdura, ya que le aportarán los nutrientes adecuados y los iones necesarios para evitar la deshidratación", destaca el doctor Baca.

Para cualquier tipo de deporte, en la época estival se han de elegir las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, nunca las centrales del día. Para evitar cortes de digestión no han de bañarse con agua a baja temperatura justo después de las comidas, sobre todo si han sido abundantes.

Igualmente, hay que procurar que la ropa y el calzado sean los adecuados. El calzado tiene que ser el apropiado para cada situación, es decir, chanclas en la playa y la piscina para que el pie esté aireado y zapatillas cerradas que sujeten y protejan el pie para el campo.

Otitis y hongos

La otitis se da mucho en verano por el ambiente húmedo y por los hongos en la piel del conducto auditivo externo. Para prevenirla no hay que introducir nada en los oídos, ni siquiera los bastoncillos, y mantenerlos secos.

Y es que, en el verano se producen infecciones por hongos (micosis) en la piel, las uñas y las mucosas. Según el doctor Baca, "debemos tener especial cuidado con las infecciones vaginales,* que se deben sobre todo a la candida albicans, favorecidas por la humedad de la ropa interior sintética, que dificulta la transpiración, y por permanecer con los bañadores mojados durante mucho tiempo". Algunas de estas infecciones son muy contagiosas y se transmiten en las duchas y piscinas.

Por último, hay que prevenir las picaduras de insectos. Muy frecuentes en esta época del año, los mosquitos, avispas y abejas son atraídos especialmente por la ropa de colores vivos y los perfumes. Para prevenirlas hay que alejar a los niños de los fuertes olores a comida y no usar perfumes en las salidas al aire libre.