Seis razones para que los niños se vayan pronto a la cama

Aquí te dejamos seis razones científicas por las que es aconsejable que los niños se acuesten pronto, según Noticias24.com:

1. El sueño permite que el cerebro procese la información que almacena y además produce las sustancias químicas que necesita para funcionar.

2. El descanso es fundamental para que los niños recuperen el humor y el ánimo.

3. Durante el descanso nocturno, los niños recuperan energía para realizar todas las actividades del día siguiente.

4. Dormir favorece el crecimiento y también el desarrollo del sistema inmunológico.

5. Los especialistas recomiendan entre 10 y 11 horas de sueño en los niños, ya que de esta forma tienen el tiempo suficiente para descansar y reponerse al 100%.

6. Los niños que duermen temprano, serán adultos con menos probabilidades de enfermedades, sobre todo, no correrán riesgo de sufrir Alzheimer.