Qué debes evitar comer a partir de los 30 años

Por eso es importante llevar una vida saludable y evitar el sobrepeso. Con este objetivo, aquí te dejamos siete alimentos que debes evitar, según Noticias24.com:

1. Pan blanco: aporta 233 calorías a nuestro cuerpo por rebanada

2. Refrescos: altos contenidos de azúcar aportan un alto índice de calorías que pueden conllevar un exceso de peso

3. Alcohol: pueden causar alteraciones en los nervios

4. Tocino: aporta el 68% de la grasa, que incrementa el riesgo de enfermedades cardiacas.

5. Enlatados: son altamente ricos en sodio por lo que pueden generan problemas de hipertensión

6. Yogurt: ricos en azúcar, colorantes y saborizantes

7. Galletas y frituras: su alto contenido de grasa y azúcar hace que generen problemas de peso, que a su vez puede incidir en un aumento de la presión arterial y enfermedades respiratorias.