El estilo de vida que hay que seguir para vivir más años con mayor calidad de vida

La búsqueda de la eterna juventud es una de las ansias más antiguas que ha tenido la humanidad a lo largo de los años. Conservarse bien y poseer buena salud es uno de los principales propósitos de todas las personas. Pues bien, según ha publicado el portal de noticias Infobae parece ser que es posible cumplir años mientras te sientes lo más joven posible.

Es innegable decir que para envejecer lo mejor posible los pilares fundamentales que deben estar lo más cuidado posible, en buena parte son el cuerpo humano y la alimentación que tomamos cada día. Aún así, hay otros factores que influyen en la evolución y en el bienestar del cuerpo humano.

Por eso mismo, el medio de comunicación se ha puesto en contacto con el doctor de medicina interna Marcelo Suárez para saber qué es lo que hay que hacer para conseguir buena salud. El médico ha presentado su 'método saludable' con el que asegura que es posible "llegar a viejo lo más joven posible, logrando la mejor versión de nosotros mismos".

Este 'método' o forma de vida se consigue siguiendo estos sencillos pasos: se deberá de tener una buena alimentación, buena hidratación, se deberá hacer ejercicio, descansar ocho horas al día, tener una mente con pensamientos positivos y llevar a cabo una respiración consciente. Es decir, "el cuerpo, el alma y el espíritu" deberán estar en sintonía para no enfermar.

Sin lugar a dudas, los datos más sorprendentes son los dos últimos ya que son los menos comentados por los especialistas. Por su lado, la licenciada en Estudios Orientales e Instructora de Meditación, Silvana Pacheco, abala esta teoría y declara que los pensamientos positivos y la respiración consciente pueden llevarse a cabo gracias a técnicas orientales como el yoga.