La playlist para acabar con el estrés, según la ciencia
Noticias Cuatro
09/10/201820:50 h.Mejora en la productividad, la creatividad o el estado de ánimo, los beneficios de la música son claros. Y escuchar los temas adecuados más. Según un estudio del año 2016 en el que participó el presidente de la compañía Mindlab, David Lewis, junto a MusicWorks, escuchar melodías acordes a cada actividad hace que los trabajadores sean hasta un 81% más rápido y un 88% más efectivos.
No es la única investigación realizada por el científico que llega a esa conclusión. En mayo de este año, sin ir más lejos, concluía que escuchar música reduce el estrés hasta un 65%. Los participantes del mismo intentaron resolver acertijos difíciles lo más rápido posible mientras estaban conectados a sensores. A la vez, escuchaban diferentes canciones mientras los investigadores medían la actividad cerebral y estados fisiológicos como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
El resultado: una playlist con las diez canciones más relajantes para las personas, con el tema Weightless a la cabeza. La melodía redujo hasta en un 65% la ansiedad general de los participantes y un 35% las tasas de descanso fisiológicas habituales. Lo curioso del caso es que el grupo Marconi Union creó la canción justo con ese fin con terapeutas de sonido. Sus armonías, ritmos y líneas de bajo tienen como único fin relajar a quien lo escucha.
El estrés no es un tema menor, ya que incrementa el riesgo de sufrir problemas de salud de todo tipo y gravedad. Así que nunca es tarde para coger los cascos, darle al play y comenzar a relajarse en el trabajo.
¿Qué escuchar?