Configura tu plan de entrenamiento con ASICS
cuatro.comcuatro.com
16/02/201213:56 h.Entra en la web de ASICS y confecciona tu plan de carreras. Da igual la distancia que quieras recorrer y el tiempo del que dispongas, siempre hay un plan que se adapta a ti
¿Estás pensando en prepararte un maratón?, ¿un medio?, ¿10 km? No importa la distancia que quieras recorrer, en ASICS te ayudan a preparar tu plan de entrenamiento
Entra en My Asics running training y comienza hoy mismo a prepararte para cumplir tus objetivos.
La aplicación de Asics te pregunta una serie de datos para configurar tu plan:
- Acerca de ti: Sexo, edad y lo que has sido capaz de correr anteriormente y en cuánto tiempo
- Kilómetros del recorrido para el que inicias el plan, fecha de la carrera y día en el que vas a comenzar el entrenamiento
- Qué día dispones de más tiempo para entrenar y cuántos días a las semanas le vas a dedicar
Una vez que has rellenado estos datos, My Asics te pide que te registres para que puedas acceder a tu escritorio, donde podrás registrar tus carreras; añadir nuevas rutas; consultar tu plan del día; compararte con el resto de miembros de Asics, o si lo prefieres contigo misma hace una semana o hace un mes; además de consultar artículos relacionados y vídeos en los que enseñan cómo realizar los estiramientos
En la pestaña de "mi plan" encontrarás los objetivos a cumplir cada día. Los verás tanto en un gráfico de barras, como en un calendario desplegado. Si pones el ratón sobre cada uno de los días, te explicarán más detalladamente lo que se pide de ti en ese día en concreto. En esta pestaña, también tienes accesible las estadísticas del plan de entrenamiento, donde se especifican: número total de carreras, duración del plan de entrenamiento, distancia total e intensidad. La página te permite imprimir el calendario, además de la información general de tu plan de entrenamiento.
Una vez que comiences con el plan y registres tus carreras, podrás consultar tu progresión en la pestaña "rendimiento"
En la pestaña "correr" podrás ver los datos de cada carrera registrada: fecha, actividad, duración, distancia en Km, y ritmo en km/h
Juanma Castaño ya tiene su plan y Pablo Villalobos, atleta ASICS Campeón de España de Maratón en 2010, además de participar también en la competición, asesora a Juanma en los entrenamientos para asegurarse que la preparación es la idónea
¿A qué esperas para tener tu plan de entrenamiento? Entra en ASICS y confecciona el tuyo ¡Logra tus objetivos!