Los suplementos para quemar grasa más usados

Cuando se fijan objetivos de cara al deporte y estos no llegan puedes llegar a frustrarte. Sucede mucho cuando tienes en mente quemar o eliminar la grasa acumulada en alguna parte en concreto de tu cuerpo y a pesar de hacer dieta y ejercicio no lo consigues. Cuando pasa esto una buena forma de solucionarlo es recurrir a los suplementos que te van a ayudar y cumplimentar esos dos aspectos para que puedas conseguir tus objetivos.

A la hora de tomar este tipo de sustancias debes saber que no cualquiera sirve para lo que tú estás buscando. Hay infinidad de tipos y cada una está diseñada para una cosa en concreto. Esta vez nos vamos a centrar en las que ayudan a quemar grasas y las que más se utilizan dentro del mundo del fitness.

Es un suplemento quema grasa efectivo y natural. Hará que tu rendimiento deportivo mejore y esto hará que puedas quemar más grasa ya que hace cuando tomas cafeína la adrenalina aumentan haciendo que los receptores β-adrenérgicos se activen.

Esta sustancia la podemos encontrar en el té verde y se trata de una catequina que está estrechamente relacionada y que contribuye a la mejora del funcionamiento del metabolismo de los lípidos. Tiene muchas similitudes con respecto a los efectos que produce la cafeína.

La mejor manera de obtenerlo es a través del extracto de té verde en el que un 50% será EGCG. Para obtener mejores resultados y que este elemento sea mejor absorbido por el organismo es mejor tomarlo en ayunas y antes del ejercicio para que la quema de grasas sea más elevada.

Es un beta-agonista que hace que los receptores β-adrenérgicos se activen y provoque el aumento de la quema de grasa. Esta sustancia es el principal compuesto de la cáscara de naranja amarga.

Guarda mucha relación con la efedrina, pero en este caso es mucho mejor ya que la primera puede provocar taquicardia o hipertensión. En este caso no es así solo actúa de cara a obtener más energía y eliminar grasa.

Este suplemento se extrae de una planta. Hay estudios que demuestran que las personas con sobrepeso que lo toman pueden reducir el porcentaje de grasa en tu cuerpo y te ayuda a combatir el aumento de peso.

Es una fruta cuyo aspecto exterior es muy similar al de una calabaza y procede de Asia. Se compone principalmente de ácido hidroxicítrico y entre una de sus funciones está la de inhibir una enzima que se encarga de la producción de ácidos grasos a partir de los carbohidratos.

Otros de sus efectos es que produce sensación de saciedad haciendo que no comas tanto y que por tanto reduzcan tu ingesta calórica ayudando así a que bajes de peso.

Es uno de los suplementos más vendidos y se compone principalmente de dos aminoácidos esenciales como son las lisina y metionina. Estos son los que desarrollan una función clave en el proceso de beta-oxidación o lo que es lo mismo, intervienen en el momento de la oxidación de los ácidos grasos.

Este elemento proviene de la corteza de un árbol africano y entre uno de sus principales funciones está la de ayudar a quemar grasa.

En el caso de los hombres actúa con más incidencia en la zona abdominal y en el de las mujeres en la grasa que se acumula en los glúteos por lo que es muy efectivo para quemar lo que se conoce como grasa rebelde.

Lo más recomendable es que se tome antes de hacer deporte ya que sus efectos aumentan en estos casos y si es un ayunas mejor todavía.