Aconsejan emplear el sentido común cuando se corre una maratón

La media maratón en la que nadie se esperaba casi treinta grados en pleno mes de noviembre, provocó también muchos golpes de calor, donde 19 personas siguen ingresadas desde ayer.

Sobreesfuerzo esa es la palabra clave. Ocurre cuando llevamos al cuerpo más allá de sus límites. Si no nos conocemos lo suficiente, en ocasiones hasta los ánimos que llegan desde la cuneta pueden resultar contraproducentes.

Y el sobreesfuerzo, unido a otros factores como el calor excesivo, puede tener consecuencias fatales. Para evitarlas, antes de exponerse a una carrera tan dura de 20 kilómetros es fundamental una certeza. Tener seguridad de que el aparato cardiovascular lo tenemos bien...

Algo que sabremos con una simple prueba de esfuerzo en el médico. El resto será cuestión de entrenamiento, hidratación y, aún más importante, sentido común.