Cómo evitar la gripe

El virus de la gripe se propaga de persona a persona a través de las secreciones que expulsamos al estornudar, al toser y al hablar. Por eso para evitar el contagio hay que extremar la higiene y evitar el contacto físico. El mejor consejo es lavarse las manos a menudo porque si hemos entrado en contacto con el virus y después nos tocamos la cara podemos enfermar. Para evitar caer enfermos hay que comer y beber sano, evitar el alcohol y el tabaco y activar nuestras defensas haciendo un poco de ejercicio.