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Pistas para perder todo lo que hemos engordado estas Navidades

Cometemos el mismo error año tras año. "Nos pasamos siempre y luego el estómago protesta....". Cada navidad sucumbimos a los mismos pecados gastronómicos, pero llega enero y toca bajarlo todo. Por ello, algunos consejos son imprescindibles: “El caldo de verduras es fundamental, dos litros al día, desayunos normales y comidas ligeras". Lo normal es tardar entre uno y dos meses en perder el peso ganado, volviendo a nuestra dieta habitual. Así que cuidado con las prisas porque tratar de perderlo todo en pocos días puede provocar el efecto contrario.