Fisioterapeutas recuerdan la importancia de la postura para evitar lesiones en los cuidadores de personas mayores

Para ello han lanzado un videoconsejo en el que recuerdan la importancia de tener en cuenta que la columna vertebral es el eje que sostiene nuestro cuerpo y que debemos conocer los factores de riesgo que pueden poner en peligro su estabilidad, y por tanto la de nuestro cuerpo.

En este sentido, el secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, José Santos ha incidido en la idea de que "el manejo de cargas pesadas durante largos periodos de tiempo, el movimiento repetido de flexión y extensión y los movimientos de torsión con cargas, son algunos de los factores que más pueden dañar nuestra espalda y que hay que vigilar".

MOVILIZACIÓN SEGURA

Uno de los aspectos más importantes en el cuidado de una persona en situación de dependencia es la movilidad, y en el ámbito domiciliario no siempre se dan las condiciones idóneas para la movilización con seguridad; por lo que se debe prestar mayor atención a la higiene corporal a la hora de realizar los cambios posturales.

Los expertos recalcan además que es imprescindible mantener la espalda recta y flexionar las rodillas para distribuir el esfuerzo hacia la musculatura de las piernas y no hacía la de la espalda, que por lo general está menos reforzada. Han hecho énfasis también en la importancia de no girar ni inclinar la espalda mientras se está llevando a cabo la movilización.

Santos ha alertado de que en muchas ocasiones los cuidadores sufren una sobrecarga física y psíquica que puede tener consecuencias para su salud. Los fisioterapeutas han destacado también la importancia que tiene la dieta y el ejercicio físico en los cuidadores para que estos se mantengan sanos.

CAMPAÑA 12 MESES, 12 CONSEJOS DE SALUD

La campaña '12 meses, 12 consejos de salud' es una iniciativa del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, que comienza en 2013 y a la que se sumaron posteriormente los Colegio de Cataluña, País Vasco, Navarra, y Galicia. Su objetivo es prevenir las lesiones provocadas por los malos hábitos posturales concienciando a la población a través de una serie de cortos de animación que se emiten con periodicidad mensual a través de distintos soportes.