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Época de gimnasio

Acaban las Navidades y llegan los nuevos propósitos. Una de las intenciones más extendidas tras estos días de excesos es ponerse en forma. Gracias al deseo de bajar los kilos cogidos durante las fiestas, los gimnasios viven su mejor momento del año. En enero se inscriben un 30% más de personas. Sólo para eliminar las 200 calorias que tiene un simple polvorón se necesitan 26 minutos de carrera continua a velocidad suave. Aunque el eterno porpósito sea bajar de peso, no mucho lo consiguen. Las claves para lograrlo son la constancia, el esfuerzo y seguir los consejos de un especialista. Si se hace bien y se sigue una dieta especifica se pueden llegar a perder 2 kilos en poco más de un mes.