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Los 10 consejos principales para protegerse del sol este verano

Protege tu piel esta Semana Santa: El sol de primavera también es dañinoGTRES

En el día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel la Guardia Civil ha publicado en su cuenta oficial de Twitter diez pautas a seguir 10 por los ciudadanos para protegerse del sol.

El cáncer de piel es una de las enfermedades que más se diagnostican en nuestro país. Por ello, aprovechando la celebración del día Europeo de Prevención de esta enfermedad y que quedan pocos días para entrar en verano, la Guardia Civil ha mostrado en su cuenta oficial de Twitter 10 pautas a seguir para evitar los importantes daños del sol:
  • La primera norma a seguir es evitar estar expuesto al sol por la mañana, exactamente entre las horas que trascurren entre las 11.00 y 15.00 horas.
  • Siempre hay que llevar unas gafas de sol homologadas para proteger los ojos en cualquier momento.
  • Media hora antes de salir de casa, hay que aplicarse el fotoprotector (crema) por todo el cuerpo y evitar cualquier tipo de quemadura.
  • Es fundamental no estar tumbado al sol durante muchas horas.
  • Hay que consultar con su médico si puede exponerse al sol de forma continuada, pues hay medicamentos que reaccionan a la exposición solar.
  • Siempre hay que llevar puesto un sombrero y ropa holgada.
  • Elige tu fotoprotector según tu fototipo.
  • Aunque el cielo esté nublado los rayos de sol siguen afectando de la misma manera. Por ello, hay que continuar usando el fotoprotector.
  • Beber mucha agua para no deshidratarse.
  • Vigilar y tener mucho cuidado con los niños si van a estar expuestos al sol.