Vitamina D para 'esquivar' la gripe y los resfriados

La vitamina D tiene como principales beneficios favorecer la regulación de los niveles de calcio y fósforo así como la protección para los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias.

Esta investigación se llevó a cabo por 14 países sobre 25 ensayos clínicos donde se halló “la primera prueba definitiva” de la relación entre la vitamina D y la prevención de la gripe según ha relatado el medio venezolano ‘Noticias 24’.

Según este estudio de 11.000 participantes realizado por investigadores de la Universidad Queen Mary de Londes, los efectos son mayores en las personas que tienen bajos niveles de este nutriente, que se encuentra en algunos alimentos y es absorbido por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz ultravioleta. Mucha gente, principalmente de países con climas fríos y nublados, no tiene suficiente vitamina D.

Según los científicos, la vitamina D protege contra infecciones respiratorias, incluyendo la bronquitis y la neumonía, al aumentar los niveles de péptidos antibióticos en los pulmones, en especial en las épocas en las que son más comunes, como lo son en invierno y en primavera. También explica por qué el suplemento protege contra los ataques de asma.

Durante años, los estudios han defendido conclusiones opuestas sobre este tema. Algunos de ellos demuestran que las personas con niveles bajos de esta vitamina tienen más riesgo de sufrir fracturas óseas, enfermedades cardíacas, cáncer de colon, diabetes, depresión o Alzheimer. Para otros, no existe una prueba que corrobore este riesgo.